导言（yán）：日常（cháng）生活中（zhōng），我们常在极度愤怒（nù）时（shí）用“肺都气炸了（le）”来形容自己的生气程度。谁能（néng）想到这竟真的会发生（shēng）在（zài）现实中。曾（céng）有（yǒu）新闻（wén）报（bào）道：杭州一45岁女子在辅（fǔ）导孩子家庭作业时被气得跺脚，嘴里不停喊（hǎn）着“我的肺（fèi）都快（kuài）被你气炸了（le）！”话音刚落，女子两眼发黑，胸前一阵剧烈疼（téng）痛，紧接着开（kāi）始呼吸困（kùn）难（nán），家人立刻将其送往医院（yuàn）急救，最终检（jiǎn）查（chá）结果显示，该女子右肺破裂，且（qiě）被严重压缩。 

事实上，该女子肺被气炸（zhà）的现象（xiàng）在医（yī）学上称为（wéi）“气胸”。那么气胸是（shì）什么呢？通（tōng）俗地讲就是肺（fèi）破了，气（qì）体进入胸膜（mó）腔，导致肺被压缩，静脉血（xuè）液回流心（xīn）脏（zāng）受阻，引（yǐn）发心肺功能障碍，而先前讲到（dào）的女子（zǐ）所患（huàn）的则是（shì）气胸中的张力性自（zì）发性气（qì）胸。

气胸是一种急（jí）性肺病，它的典型临床（chuáng）症状是突（tū）发（fā）性（xìng）胸痛、胸闷以及呼吸障碍。

气胸急（jí）性发作时，如果（guǒ）及时送医是可以（yǐ）被治愈的。但它（tā）同时还（hái）具有易复发性、高危险（xiǎn）性（xìng）的特点，所以如何（hé）预防（fáng）气（qì）胸复发对患（huàn）者来（lái）说尤为重要。

有临床调研显示，坚持进（jìn）行呼吸肌训练（liàn）的（de）稳（wěn）定（dìng）期气胸（xiōng）患（huàn）者1年内（nèi）的复（fù）发率明（míng）显（xiǎn）低于未（wèi）训练患（huàn）者（zhě），前者的肺功能得到有效改善，生活质量也远远优于后者。由此可见持续性的呼（hū）吸肌训练对气胸患者（zhě）的重要性。

以下选（xuǎn）取了几种（zhǒng）适合稳定期气胸患者的呼吸肌训练（liàn）方式。

1.咳嗽训（xùn）练     

坐位，下身屈膝，上身（shēn）前倾，在胸（xiōng）部与（yǔ）膝间放置（zhì）软枕并夹（jiá）紧（jǐn）  深吸（xī）气（qì）后屏息3至5秒，缩（suō）唇缓慢呼出气体，重复一（yī）次（cì）深吸气后，胸腔发（fā）力，进行（háng）短（duǎn）促有力的咳（ké）嗽（sòu）， 咳嗽时可用手轻（qīng）微按压上腹，促（cù）进痰液（yè）咳出（chū）。

2. 缩唇呼吸

用鼻吸气，半闭（bì）缩唇至（zhì）吹口哨形状后缓慢呼气，发出“呼“声（shēng），起初吸（xī）气与呼（hū）气时长可保持1：2比例，随训练（liàn）进程可强化至1：4

3.呼吸（xī）训练器

凭医嘱或医生康复处方（fāng），使（shǐ）用专业的呼吸训（xùn）练器（qì）进行不间断的科学锻炼，可有效（xiào）提（tí）高肺泡通气量，提升膈肌肌力及耐力（lì），改（gǎi）善换气（qì）功（gōng）能（néng）。

急性发作期的气胸患者需做到绝对的卧（wò）床休息、稳定情绪，切（qiē）不可（kě）剧烈运动、抬提重物等。

不仅是气胸患者（zhě），普通人（rén）在日常生活（huó）中也要时（shí）刻做好情绪管理，清淡饮食，规（guī）律作息，积（jī）极锻（duàn）炼（liàn）呼吸肌（jī）功（gōng）能，预防出现“肺气（qì）炸了”的（de）情况。