常言道，“热（rè）在三伏”，三伏天是一年中最热的节（jiē）气，一般从每（měi）年的7月中旬起（qǐ）至8月末结（jié）束，这段时间（jiān）不仅气温高，空气湿度也大，既闷热又潮湿，还时（shí）常出现煎熬的（de）桑拿日。

但俗话说（shuō）“冬养（yǎng）三九补（bǔ）品旺，夏治三（sān）伏行针忙”，这是（shì）古代长期养生（shēng）修炼的（de）经验总结（jié）。让寻常人难耐的三伏（fú）天对于（yú）慢阻肺患（huàn）者来（lái）说却是冬（dōng）病夏治（zhì）的绝（jué）佳时机，这一时节，人们的肺脏气血通畅，药（yào）物容易深达脏腑（fǔ），非（fēi）常适（shì）宜慢阻肺患者（zhě）进行治疗和调养。

那么，慢（màn）阻肺（fèi）患者该如何利用（yòng）好三（sān）伏天（tiān）进行“冬病夏治”呢？

01 莫（mò）贪凉（liáng） 防热伤

夏季干燥闷热，人们为了消（xiāo）暑常过分贪（tān）凉，在空调房一待就是一整（zhěng）天，风扇（shàn）对（duì）脸吹（chuī），三两口吃掉一根冰棍，一口气喝下一听冰（bīng）镇饮料，看（kàn）似（sì）很享（xiǎng）受，但这一时的（de）清爽却无法弥补给身体带（dài）来的危害。

三伏天，人的阳气（qì）正旺，此（cǐ）时过分（fèn）贪凉不仅（jǐn）不利于养生，还（hái）容易导致“热伤风”，而热（rè）伤（shāng）风（fēng）带来（lái）的流鼻涕、咳（ké）痰、鼻塞等感（gǎn）冒（mào）症状会（huì）加（jiā）重（chóng）慢阻肺患者的病情，所（suǒ）以（yǐ）患者（zhě）应尤（yóu）其注（zhù）意，避免空调或风扇（shàn）直吹，夜晚睡觉盖好空调（diào）被（bèi）、不吃生冷刺激食物（wù）、沐浴或游泳后及时擦干身体。

02 忌中（zhōng）暑 防湿气

三伏天人体水分流失快，人体产生（shēng）的热量增多（duō），年（nián）老体弱且散热（rè）能力差的人极易中暑。慢阻肺（fèi）患者要注意做到，不在高温（wēn）高湿且不通风的环境下久处，避免在高温时段出（chū）门，出门尽（jìn）量打（dǎ）伞（sǎn）防晒，多喝温水，或饮（yǐn）用绿茶、绿豆汤来解暑，也可（kě）以适（shì）量地吃些（xiē）水果来补（bǔ）充（chōng）水分和维生素。

三伏天雨（yǔ）水充沛又闷热潮（cháo）湿（shī），湿热侵体常让人头晕脑胀、胸闷乏力、呼（hū）吸不畅，慢阻（zǔ）肺患者在三伏天里要做好防潮防湿工作，保（bǎo）证生（shēng）活环境（jìng）的（de）干爽（shuǎng）。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜既（jì）能补（bǔ）充阳气、散寒（hán）发汗，又能化痰止咳、祛湿保健，因此（cǐ）患者在三伏天饮用姜茶再合适不过（guò）了。

03 调整膳食

炎（yán）热的夏天，很多人食欲（yù）下降，加上稀食（shí）和生冷（lěng）食（shí）物吃（chī）得（dé）多，脾（pí）胃功（gōng）能也随之下降。这种时候一（yī）昧的清淡少食是不妥当的（de），高温天气带来代谢加快、出汗（hàn）增多等情况，每日膳（shàn）食（shí）应既清淡又（yòu）营养均衡。

“冬病夏（xià）治”，此时适当（dāng）的（de）温补不仅能提供给（gěi）患者足够（gòu）的体力对抗病（bìng）情，更（gèng）有利于改善慢（màn）阻肺患者（zhě）长期肺脾肾虚弱（ruò）的状态（tài）。以下几种药（yào）膳是比较方便操作且（qiě）易得（dé）的，推荐慢阻肺患者食用（yòng）。

① 川贝雪梨（lí）猪肺汤（tāng）：中医认为，猪（zhū）肺可（kě）以清肺热，又可补（bǔ）肺虚，具有止咳（ké）、治咯血（xuè）的作（zuò）用，而川贝（bèi）和雪梨更是日常（cháng）生（shēng）活中（zhōng）被我（wǒ）们所熟知的润肺止咳食（shí）材（cái）。所以，二（èr）者结合（hé）可达到辅助患者镇咳、祛（qū）痰、润（rùn）肺的效（xiào）果。

② 四（sì）仁鸡蛋羹：将（jiāng）甜杏（xìng）仁、白（bái）果仁、花生仁（rén）、胡桃（táo）仁研（yán）成粉末（mò），取适量同（tóng）鸡蛋煮（zhǔ）成羹，从（cóng）夏（xià）季开始，每日清晨服（fú）用一（yī）小碗，连服半年。这道药膳具（jù）有润肺补肾，平喘益气的（de）功（gōng）效，对（duì）慢阻肺患者的治疗益处多（duō）多。

③ 黄（huáng）芪乌骨鸡（jī）：乌骨鸡（jī）即乌鸡，被称作（zuò）名贵食疗珍禽（qín），其具有止咳祛痰、补血（xuè）益（yì）气（qì）、祛（qū）风湿助消化等功效；黄芪则可以补（bǔ）气（qì）健（jiàn）脾、养（yǎng）肾固体，二者同（tóng）炖，可以增强（qiáng）机体免疫力，调节身体（tǐ）机能，特别适（shì）合久（jiǔ）病体弱者（zhě）的患者食用（yòng）。

04 积极运动

很多慢阻肺患（huàn）者由于呼吸费力而从不运动，殊不知，一昧地（dì）卧床休养、杜绝运动，会使患者（zhě）的心肺（fèi）活动（dòng）功能进一步减弱，呼（hū）吸肌肌力下（xià）降，导致呼吸愈（yù）加（jiā）不畅，血（xuè）氧饱和度下（xià）降，陷入恶（è）性循（xún）环。因此，患者在病情稳定（dìng）期需（xū）选（xuǎn）择适宜的运动（dòng）方式，不仅利于（yú）康复治疗，还能改善生（shēng）活质量。

① 慢（màn）跑\散步：这类有氧运动是适宜慢（màn）阻肺（fèi）患者的，根据自身（shēn）身体状况，每（měi）天（tiān）早（zǎo）晚各（gè）花一小时进行步行或者慢跑（pǎo），注意穿（chuān）着（zhe）运（yùn）动鞋（xié）及吸汗材（cái）质的衣服，保持平静轻松的心态（tài）。

② 打太极（jí）拳：太极拳属于练气运动，打拳时深长（zhǎng）的呼吸能使患（huàn）者吸入较（jiào）多氧气，肺部排出（chū）大量浊气（qì），提高肺（fèi）换气的效率，增强肺组织弹性，舒缓压力，对慢阻肺的防治有积极作用（yòng）。

③ 呼吸肌训练：锻（duàn）炼呼吸肌能最明显改善患（huàn）者通气功（gōng）能和呼吸质量的运动方式，它能有效增强膈肌肌力及耐力，持（chí）续性地（dì）锻炼可以减轻病（bìng）症痛苦，提高生活质量。患者可以选择腹式呼吸（xī）法、呼（hū）吸（xī）操、缩唇呼吸法进行运动，或在医生处方指导（dǎo）下（xià）使用专业（yè）的呼（hū）吸训练器进行更（gèng）直接（jiē）有（yǒu）效的（de）锻炼。

正值三伏，很（hěn）多慢阻肺患（huàn）者症（zhèng）状都会（huì）有所好转，要利用好这个时节，调养生息，待（dài）秋（qiū）冬季时才能以（yǐ）一个强健的体魄（pò）去对（duì）抗慢（màn）阻肺。