“影响我成绩的，就是呼（hū）吸状态”

---男子马拉松（sōng）前世界（jiè）纪录保持者格布雷西拉西耶。

呼吸（xī）是人类与生（shēng）俱来的（de）本能，更是一件再自然不（bú）过的（de）事了（le），我（wǒ）们每天都在呼（hū）吸（xī），成年人平均每分钟要呼吸16-20次，不呼吸就无法维持身体（tǐ）正常的新陈代谢。但是大（dà）部分的（de）人并不会有（yǒu）意识的调节呼吸，呼吸方式（shì）也（yě）不正确（què）。简（jiǎn）单的（de）「吸气、吐气」不只维持了我们的生命，还影（yǐng）响（xiǎng）了生理代谢与人体能量供给（gěi）......

若（ruò）呼吸不良造成人体缺氧，将会有（yǒu）许（xǔ）多的毛病（bìng）找（zhǎo）上身：

胸闷，气促呼吸困难

睡眠（mián）障碍（ài）、失眠（mián）

经常感觉疲劳（láo）、打哈（hā）欠、想睡觉

腰（yāo）酸背（bèi）痛

注意力不集中、判断（duàn）力及记忆力下降

头痛、头晕（yūn）

那（nà）么我们应该怎么办呢？！

咱（zán）们今（jīn）天就来聊一聊，一种被很多人忽（hū）视了的训练方式！

呼吸肌（jī）训练

在运动过程中（zhōng），发挥重（chóng）要作用的呼吸肌是肋间（jiān）内肌、斜（xié）角肌和胸锁乳突肌，其作用是使胸廓扩（kuò）张（zhāng）。还有很多其他连（lián）接脊柱（zhù）的小肌肉群也会参（cān）与整个呼吸的过程。

很（hěn）多人不（bú）知道运动时，呼吸最重（chóng）要其实（shí）应该是膈肌。膈肌负责人体70%以上的呼吸，现代社会里的人（rén）们由（yóu）于PM2.5、工业污染、个人不良（liáng）习惯如抽烟等，让自（zì）己的呼吸系统出现了障（zhàng）碍（ài），从而（ér）影响到（dào）膈肌的（de）正常（cháng）功能，导致呼吸（xī）困难（nán）现（xiàn）象，「因此，有没（méi）有什么办法能够改善这些呼吸困（kùn）难？」

那么，有（yǒu）没有专业（yè）设备训练呼（hū）吸呢？

每个人都能（néng）在家里（lǐ）像检测血压一样，随时方便地检查自己的呼吸功能（néng）？

微（wēi）型、轻巧（qiǎo）的「华体会hth和赛客」智能呼吸（xī）训练器，就（jiù）是一款（kuǎn）针对全民健康的产品。

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非常微型和（hé）轻巧便携，

并且容易使用！

可监控你的（de）呼（hū）吸状况（kuàng），实时反馈，

只要呼（hū）气（qì）和吸气之间，

智能（néng）呼吸训练器所获得的数据可以发布在（zài）移动端！

即时查看自己及家（jiā）人的呼（hū）吸健康情（qíng）况~

还有一大「亮点（diǎn）」

呼吸训（xùn）练（liàn）器还能通过吸（xī）气训（xùn）练，

来锻炼（liàn）呼吸肌功能，

呼吸（xī）功能（néng）检测、哮喘监测、呼吸锻炼（liàn）一体化（huà）的（de）这（zhè）款智能硬件，

「填补了全（quán）球呼（hū）吸（xī）锻炼设（shè）备（bèi）的（de）空白（bái）」

为了改善更多人（rén）的（de）呼吸

「赛（sài）客」的爱之种子，播撒到了华夏（xià）土（tǔ）地的每一（yī）块

北京、深（shēn）圳、上海、武（wǔ）夷（yí）山......

二〇一六年八月十六日。

他们又从鹭岛横跨半片中国（guó），到了长沙

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（右一）华体会hth和赛客（kè）联合创始（shǐ）人——张惠荣

他们带着自主（zhǔ）研发的华体会hth和赛客智能（néng）呼吸训（xùn）练器为湖南省人民医院呼吸治疗师（shī）带来一场关于“智能呼吸”的培训。为现场（chǎng）治疗师做呼吸功能（néng）检测,指导（dǎo）大家如何通过呼吸（xī）锻炼来提升呼吸机能。

掌（zhǎng）握正（zhèng）确的呼吸方法，

不仅可以保持更好的运动（dòng）状（zhuàng）态，

更能提高运动锻炼的效果，

还（hái）能减少疲累的感（gǎn）觉，还不赶快学习？