流感是流（liú）感病毒引起的一种（zhǒng）急性呼吸道传染病，主要通过打喷（pēn）嚏、咳嗽和（hé）说话等方式经空气传播，有潜（qián）伏期（qī），一般为（wéi）1～7天，多为2～4天。

和感（gǎn）冒一样（yàng），流感大（dà）多为自（zì）限性（xìng），很多（duō）人会想着那是否可以（yǐ）和（hé）感冒一样熬一熬就过去（qù），事实上，流感（gǎn）与普通感冒在病原体、症状、并（bìng）发症等方面存在显著（zhe）差异，流感（gǎn）具有更强的传染性（xìng）和致病（bìng）性，少数患（huàn）者（zhě）因（yīn）出现肺（fèi）炎等并发症或基础疾（jí）病（bìng）加重（chóng）可发展成重（chóng）型/危（wēi）重（chóng）型病例，可因急性呼（hū）吸窘迫综合征、急性坏死性脑病或多（duō）器官功能不全等而死亡。

注：自限性疾病是指疾病发生（shēng）、发（fā）展到一定程度（dù）后可以自动（dòng）停（tíng）止，并逐渐恢（huī）复痊愈（yù）的现象。在（zài）此过程（chéng）中一般不（bú）需（xū）要特殊（shū）治（zhì）疗（liáo）或医学（xué）手（shǒu）段干预，只（zhī）需对症治（zhì）疗，就可以通过患者自身机体免疫力而自愈。

（1）疫苗接种（zhǒng）

接种（zhǒng）流感疫苗是预防（fáng）流感最有效的手段，可降低接种者（zhě）罹患流感和发生（shēng）严重并发症的（de）风险。

流感疫苗（miáo）的最佳接种时间通（tōng）常（cháng）是在（zài）流感季节开始之前，这样可以让身体（tǐ）有（yǒu）足够的时间产生抗（kàng）体。若错过（guò）了最佳接种时（shí）间，在流感季中（zhōng）及时（shí）接种也可以（yǐ）起到保护效（xiào）果（guǒ），但疫苗接（jiē）种后一（yī）段时间才能起作（zuò）用，因此期（qī）间需做好个（gè）人防护。

（2）保持良好的个人卫（wèi）生习惯

保持良好的个人（rén）卫生习惯是预防流感等呼吸道（dào）传染（rǎn）病的重要手段（duàn），主要措（cuò）施包（bāo）括：勤洗手、保持环（huán）境清洁和通（tōng）风、在流感流行季节尽量减（jiǎn）少到人群密（mì）集场所活（huó）动、避免接触呼吸道感染患（huàn）者。

（3）增强（qiáng）自（zì）身免疫（yì）力

保持健康生（shēng）活方（fāng）式（shì），饮食（shí）均衡，适量运动，规（guī）律作息，并保持良好心态，避免过度劳累和压力过大，增强自身免疫力，抵（dǐ）御流感（gǎn）侵袭。

（1）自我观察与评（píng）估

若本身身体健（jiàn）康，没有慢性疾病，只（zhī）有轻（qīng）微（wēi）的发热、咳（ké）嗽（sòu）、咽（yān）痛、流鼻涕等症状，且（qiě）没有明显的全身不适，可能（néng）是轻度流感。可先居家观察，多喝（hē）水、多休（xiū）息，使（shǐ）用一些对（duì）症治（zhì）疗（liáo）的药（yào）物；

若出现高热（体温超过 39℃）、持（chí）续发热、剧烈咳嗽、呼吸（xī）急促（cù）、胸闷、憋（biē）气、剧（jù）烈头痛、频繁（fán）呕吐（tǔ）、意识模糊等症状，可（kě）能是重度（dù）流感，需要及时（shí）就医。

此外（wài），老年人、儿童、孕（yùn）妇、免疫力低下者（zhě）、有慢性基础疾（jí）病的人群等，感染流（liú）感后更容易（yì）发展（zhǎn）为重症。即使（shǐ）症状较轻，也建议及时就医，以（yǐ）便早期诊（zhěn）断（duàn）和治疗。

（2）病情监（jiān）测

（3）高危人群需警（jǐng）惕

• 症状（zhuàng）不典型：可能（néng）没（méi）有明显的（de）发热、咳嗽等（děng）症（zhèng）状（zhuàng），但（dàn）出现精神状态改（gǎi）变、食欲不（bú）振、乏力等表现（xiàn），需要（yào）特别关注（zhù）。

  
  

• 基础疾病加重（chóng）：原有的慢性基础疾病（bìng）如心（xīn）脑血管疾病、糖尿病、慢（màn）阻肺病等病情加重，可能是流感引发的并发症（zhèng）导（dǎo）致的。

（4）遵（zūn）医嘱（zhǔ）治疗（liáo）

为（wéi）减轻流感症状，缩短病程，早日痊愈，遵（zūn）医嘱可以选用一些对症治疗的药物。此（cǐ）外，流感重型/危重型高危人群应尽早抗病毒治疗，可（kě）减轻（qīng）症状（zhuàng），减少并发症，缩短病（bìng）程，降低病死率。