随着体检（jiǎn）的普及和影（yǐng）像技术的发展，如今自主检查探查发现肺结（jié）节的人愈发常见。据统（tǒng）计（jì），现下我国肺结节患者已超1亿，达1.2亿左右。有资料显示（shì），仅（jǐn）某三甲医院2018年5月（yuè）至8月间（jiān）体检人群胸部CT数据:肺结（jié）节检出率80%，其中肺（fèi）磨玻璃结节检出率11%。当肺结（jié）节变（biàn）得常见，漠视（shì）和恐慌成为时下最大（dà）相径庭的两（liǎng）种声音。杜绝（jué）无知，今天就带（dài）大（dà）家来详细了解一下肺（fèi）结节的那些（xiē）事。

一、什（shí）么是肺结节？

肺结节（jiē）并不是疾（jí）病名称，而是一个（gè）影像（xiàng）学术语（yǔ）。即正常（cháng）的肺组织内（nèi）多出了一些较小的、局限的（de）、椭圆形或不规则形的生理（lǐ）或病理（lǐ）性（xìng）组织，在CT或胸片上显示类似结节的形态。

肺（fèi）结节＝肺癌（ái）？

肺（fèi）结（jié）节不（bú）等于肺癌，90%的（de）肺结节是良性的。有研究（jiū）指出，我国正常人群（qún）体检肺结（jié）节检出率为（wéi）20%~40%。湘雅医院熊曾教授团（tuán）队在湖南省实施（shī）的早（zǎo）期肺癌筛查项目数据显示，30~70岁体检人群肺结节（jiē）检出率超过70%，但事实上，最后病理确诊的肺癌患者仅为筛查总人数（shù）的1%~2%，90%的肺（fèi）结节（jiē）是良性的。

肺结节出（chū）现病变（biàn），通常分（fèn）为3个阶段

1、肺结节（jiē）的初（chū）始阶（jiē）段早期出现肺小结（jié）节，不可以（yǐ）直接说肺部病变开始，一定要进行全面检（jiǎn）查，很多（duō）肺部疾病的发生都会导致结节的出（chū）现。吸烟的烟雾以及大（dà）气污染（rǎn）都会诱发肺结节。但是绝大多数的结节（jiē）属于良性（xìng），只要生活中做好调理会慢（màn）慢痊愈。

2、肺结节的（de）中期中期（qī）的肺结（jié）节（jiē）直径一（yī）般小于3毫米，根据有关数据表明，小（xiǎo）于3毫米的结节发生癌变的（de）可能性（xìng）是0.2%，结节的直（zhí）径小于（yú）6毫米，恶性的概率（lǜ）小于1%。中间节点和细菌（jun1）的感（gǎn）染有关系（xì），在这个（gè）阶段是（shì）治疗的最佳时间（jiān），做好干预和治疗，可以稳（wěn）定病（bìng）情。

3、肺癌（ái）的阶段如（rú）若结节直径大于8毫米，则很（hěn）有可能罹患肺癌，这（zhè）个时候往往结节（jiē）外（wài）观发生（shēng）了很大的变化，并且伴有咳血的现象，一定要及时（shí）去医院进行深入诊疗。

二、肺结节高危人群

有医学资料（liào）显示，鉴（jiàn）于我国（guó）吸烟及被动吸（xī）烟人群比例高，大气污染及发病（bìng）年轻化现（xiàn）状，高（gāo）危人（rén）群可定义为年龄≥40岁且有以下因（yīn）素者：

1、吸（xī）烟≥400支（zhī）年（或20包年），或（huò）曾（céng）经（jīng）吸烟≥400支年（或20包年），戒（jiè）烟时（shí）间＜15年；

2、环境或高危职业（yè）暴露史（如石（shí）棉、铍（pí）、铀、氡等接触者（zhě））；

3、病史：慢阻肺（fèi）、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核病史者；

4、既往史：罹患恶（è）性肿瘤或（huò）有（yǒu）肺癌家族史者。

三、身体出现这几个信号，或（huò）表明体内（nèi）肺结节严重

1、人体睡（shuì）眠过程中，会因为血液流（liú）通（tōng）而导致体（tǐ）温微微（wēi）上升，身体内出（chū）现肺结节时，也会影响异常的（de）汗液分泌，比如盗汗。肺结节（jiē）也会导致人体内的气体异常交换，表现如汗液的（de）异常分泌。

2、关节肥大（dà），因（yīn）为肺部发生癌变后，体内会（huì）产生（shēng）激素，抗（kàng）原以及（jí）酶等多（duō）种具（jù）有特殊活性（xìng）的物质，进而导致出现肺外症状。大约有三分之一的（de）肺癌患（huàn）者，会（huì）出现骨关节的肥大、杵状指，比如手指关节（jiē）变大变粗，如果（guǒ）经过手术（shù）治疗后（hòu），这些（xiē）关节肥（féi）大的表现就会消失了，但是如果（guǒ）肿瘤又复发了（le） ，就又会出现。

3、严重的肺结（jié）节情（qíng）况，会导致患者（zhě）的呼吸困难（nán），能够明显感受到胸（xiōng）闷气短的症状。也许（xǔ）前期症状会与（yǔ）普通的（de）感（gǎn）冒相似（sì），但是同步伴有（yǒu）呼吸困难症状时就需注意（yì）了，及（jí）时就医（yī），防止病情进（jìn）一（yī）步恶（è）化（huà）。

四、如何养肺，预防肺结节（jiē）

1、以“气”养肺

肺主气，司（sī）呼吸。清气和（hé）浊气在肺内进行交（jiāo）换（huàn），吸（xī）入气体的质（zhì）量对肺的功能有很大（dà）影响。要想（xiǎng）使您的肺保（bǎo）持清灵，首先（xiān）要戒烟，并避免二手烟的危害（hài），不要在空气（qì）污浊的地方长期逗留（liú）。有条件的朋友，可以（yǐ）经常到草木茂盛、空气（qì）新鲜的地方，做（zuò）做运动，适当深呼吸，并通过着意的深长（zhǎng）呼气，将体内的浊气排出。

2、以“水”养肺

肺（fèi）是一（yī）个开（kāi）放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出（chū）而散（sàn）失。干燥的空气（qì）更容（róng）易带（dài）走水（shuǐ）分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺，因此，及时补（bǔ）充水分是肺保养的重要措（cuò）施。

3、以“食”养（yǎng）肺

养肺食疗，要做到“三高（gāo）四低”三高:高蛋白（bái）质、高维生素、高纤维素（sù）；四低:低（dī）胆（dǎn）固醇、低脂（zhī）肪、低糖（táng）、低（dī）盐。养肺食物：梨、百合、蜂蜜、萝（luó）卜（bo）、豆浆、豆腐、黑芝麻、核桃、松子、杏仁、甘蔗（zhè）、柑橘（jú）、罗汉果等，也（yě）可以根据喜好做药膳，如百合蜂蜜汤（tāng）、川（chuān）贝（bèi）炖梨。

4、以“笑”养肺

养肺的（de）方法（fǎ）多种多（duō）样，“笑（xiào）”可能是最“便宜（yí）”且容易的一种。中医有“常笑宣（xuān）肺”一说。而现代（dài）医（yī）学研究（jiū）证明，笑对（duì）机体来说（shuō）的确是一种最好的“运动”，尤其是（shì）对呼吸（xī）系（xì）统来说（shuō），大（dà）笑能使使胸廓扩张（zhāng），肺（fèi）活量增大，胸肌伸展，人（rén）在（zài）笑中还会不自觉地（dì）进行深（shēn）呼吸，有助于（yú）宣发肺气，清理呼吸（xī）道，使呼吸更通畅。

另外，人在（zài）开（kāi）怀大笑（xiào）时，可使更多的氧气（qì）进入身体（tǐ），随着流畅（chàng）的血液行（háng）遍全身，让身体的每个细胞都能获得（dé）充（chōng）足的（de）氧（yǎng）气。每日笑一笑，能够消除疲劳，解（jiě）除抑郁，宽胸理气（qì），恢复体力，增（zēng）进食欲。

5、以“动（dòng）”养肺

每天睡前平（píng）躺在（zài）床上，在肚脐上方放（fàng）一（yī）个3斤左右的沙袋/小枕头，用力呼（hū）气把沙袋顶起，然后（hòu）吸气把沙袋放下去（qù），刚开始每次练习2~3分钟（zhōng），逐渐增加到每次5~10分（fèn）钟。适当地运用闭气（qì）法（fǎ），有利于增强（qiáng）肺功能。在吸气末屏住呼（hū）吸（xī），使气（qì）暂时不呼出，尽（jìn）可能停止到不能忍受（shòu）时，再呼出来，这样反复18回。

适当运动（dòng），可以增进肺的功能。除（chú）呼吸操（cāo）外，可根（gēn）据自身条件，选择合适的（de）运动（dòng），如呼吸训练、慢跑、爬山（shān）、踢毽、跳绳、练（liàn）功、舞剑等，以激发锻（duàn）炼人体的（de）抵抗能力（lì），预防感冒或肺炎的（de）发（fā）生。

部分文稿（gǎo）来源

消失吧肿瘤君（jun1）

健康（kāng）之路